Psihoterapija · Brežice in online
Psihoterapija v Brežicah in prek spleta
Individualna terapija, EMDR in partnerska terapija. V živo v Brežicah ali online — v tvojem ritmu.
Specializantka transakcijsko analitične psihoterapije (IPSA) · delo pod redno supervizijo · etični kodeksi SINTA, SKZP, EATA
Naše rane pogosto odpirajo vrata v najboljše in najlepše dele nas.
Terapevtski odnos zdravi
Ko dva človeka sedita eden nasproti drugega, se zgodi vse. Utrnejo se zgodbe, osvetlijo se spomini, na dan privrejo čustva, pa aha-jev ne manjka. Tudi kakšna slana šala pade.
Pot se vije od enega do drugega in nazaj — pot jasnosti, včasih pot tišine. Pot prebujanja, ozaveščanja, prepadov in vzponov. Pot transformacij prinaša veliko sprememb, ena pa je nedvoumna: ko hodiš po njej, postaneš svobodnejši. Zadihaš v svojem ritmu.
To je zame terapija. Pot osvobajanja do avtonomije. Na to pot te vabim.
Kako ti lahko pomagam
Individualna psihoterapija
Prostor, kjer lahko brez obsodb pogledaš, kaj te teži, in razumeš vzorce, ki jih ponavljaš.
Več o individualni terapijiEMDR terapija
Metoda za predelavo travmatičnih in obremenjujočih izkušenj, ki te ne izpustijo.
Več o EMDRPsihoterapija online
Enak terapevtski odnos, od doma. Za tiste, ki ste daleč, na poti, ali vam je tako lažje začeti.
Kako poteka onlinePartnerska terapija
Za pare, ki se vrtijo v istih prepirih in bi radi spet slišali drug drugega.
Več o partnerski terapijiKdaj pride terapija prav
Ljudje pridejo k meni z zelo različnimi zgodbami. Nekateri z jasnim razlogom, drugi s tihim občutkom, da bi radi bolje razumeli sebe. Oboje je dober razlog.
- tesnoba, nemir, panični napadi
- stres, izgorelost, občutek, da »ne zmorem več«
- žalost, ki ne mine, in izguba
- težave v odnosih — partnerskih, družinskih, na delovnem mestu
- nizka samopodoba, samokritičnost, občutek, da nisem dovolj
- travmatične izkušnje, ki se vračajo
- življenjske prelomnice: ločitev, selitev, nova vloga, praznina po veliki spremembi
- želja, da bi se bolje razumel/a in živel/a bolj po svoje
Kako delam
Delam po metodi transakcijske analize — pristopa, ki pomaga razumeti, kako smo se razvijali, kdo smo postali in katere vzorce iz otroštva še danes ponavljamo. Kjer je smiselno, uporabljam tudi EMDR.
Sem specializantka transakcijsko analitične psihoterapije na Inštitutu IPSA. Terapijo opravljam pod redno supervizijo in v skladu z etičnimi kodeksi SINTA, SLOVENTA, SKZP in EATA. Več o meni →
I dream of a love in which two people share a passion to search together for some higher truth. Perhaps I should not call it love. Perhaps its real name is friendship.
Kako začeti
- Pokliči ali piši. 031 353 050 ali koseninaurska@gmail.com. Ni napotnice, ni čakalne dobe.
- Prva ura je spoznavna. Poveš, kaj te je pripeljalo, jaz povem, kako delam. Skupaj se odločiva, ali nadaljujeva.
- Dogovoriva se za ritem. Običajno enkrat tedensko, v živo v Brežicah ali prek Zooma.
Pogosta vprašanja
Ali potrebujem napotnico? Ne. Psihoterapija pri meni je samoplačniška; naročiš se neposredno.
Kako dolgo traja terapija? Odvisno od cilja — nekdo pride za nekaj mesecev, nekdo za dlje. O tem se pogovarjava sproti.
Je online terapija enako učinkovita? Za večino tem da. Pri akutnih krizah je delo v živo primernejše.
Avtobiografija v petih kratkih poglavjih
Portia Nelson
1. Grem po cesti. V pločniku je globoka luknja. Padem vanjo. Izgubljena sem … nemočna. Pa ni moja krivda. Celo večnost traja, da najdem pot iz nje.
2. Hodim po isti cesti. V pločniku je globoka luknja. Delam se, da je ne vidim. Spet padem vanjo. Ne morem verjeti, da sem spet na istem mestu. Vendar krivda ni moja. Še vedno traja, da zlezem ven.
3. Hodim po isti ulici. V pločniku je globoka luknja. Vidim jo. Pa vseeno padem vanjo … navada pač. Oči imam odprte. Vem, kje se nahajam. Seveda je moja krivda. Takoj zlezem ven.
4. Hodim po isti ulici. V pločniku je globoka luknja. Stopim mimo.
5. Zdaj hodim po drugi ulici.
Narediva prvi korak
Pokliči ali piši — dogovoriva se za spoznavno uro, v Brežicah ali prek Zooma. Napotnice ne potrebuješ.