Individualna psihoterapija

Kdaj pride prav

Ljudje pridejo k meni z zelo različnimi zgodbami. Pogosto gre za tesnobo ali nemir, ki ne popusti; za stres in izgorelost; za odnose, ki se vrtijo v istih vzorcih; za žalost ali izgubo; za občutek, da nisem dovolj; za izkušnje iz preteklosti, ki se vračajo. Nekateri pridejo brez »velikega razloga« — preprosto čutijo, da bi radi bolje razumeli sebe in živeli bolj po svoje. Tudi to je dober razlog.

Kako poteka

Prva ura je spoznavna. Poveš, kaj te je pripeljalo in kaj bi rad/a spremenil/a. Jaz povem, kako delam. Ni treba imeti pripravljene zgodbe — začneva tam, kjer si.

Terapevtski dogovor. V transakcijski analizi si skupaj postaviva cilj — kaj želiš, da bo drugače, ko bova končala. Cilj se med potjo lahko spremeni; pomembno je, da veva, kam greva.

Ritem. Običajno enkrat tedensko, po 60 minut. Redni ritem je pomemben, ker se v terapiji zgodi največ med urami, ne le na njih.

Trajanje. Nekdo pride za nekaj mesecev, nekdo dlje. O tem se pogovarjava sproti in odločitev je vedno tvoja.

Kaj lahko pričakuješ

Pogovor, ki gre globlje kot vsakdanji. Razumevanje vzorcev — kako misliš, čustvuješ in ravnaš — in od kod prihajajo. Postopno zavedanje, spontanost in več prostora za lastne odločitve. Včasih olajšanje, včasih težke ure. In sogovornico, ki te posluša brez obsodb.

Ne obljubljam hitrih rešitev. Obljubim, da bom s tabo na poti.

Out of your vulnerabilities will come your strength.